1,2,3,4,5,6,7,8!

Date: March 31, 2013 Author: lesmonster Categories: Energizers

Ga staan. Tel hard tot 8, laat de kinderen meedoen. Gooi bij iedere tel een vuist in de lucht.

Doe dit eerst links, vervolgens rechts.

Tel opnieuw tot 8 en trap daarbij 8 keer met je linker voet naar voren (trappende beweging).
Doe dit daarna met de rechtervoet.

Begin daarna opnieuw, met de linker vuist, maar tel nu tot 4. Herhaal dit met rechts, de linker voet en de rechter voet.

Tel dan tot 2 en tot slot tot 1. Breng het tempo er gaandeweg in en ga steeds harder.

Bewegen en opwinding gegarandeerd!